半月板损伤

	什么是足跟痛？
“足跟痛”医学称为“跟痛症”主要因受风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。其特点是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害。有的活动几分钟后，疼痛反而消失；当坐下来休息一段时间，再次站立时又会出现疼痛。这毛病虽然不大，但严重困扰着人们的生活，给人们的活动、行走带来严重不便。足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。个别患者侧位X射线片显示跟骨有骨刺。大部分足跟骨刺会有足跟痛症状，但不是有足跟痛就会有足跟骨刺。
	足跟痛有哪些症状？
足跟痛的症状多见于35岁以上的中老年人。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。患者早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解，久坐站起时或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。多酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛、肿胀，并有压痛，活动受限。
	足跟部位骨质增生、骨刺症有哪些临床症状？
跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。一般会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显，不过，步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。一般是早晨下床时候的头几步刺痛严重，下午症状较轻。
	足跟骨刺多走路就能把骨刺消没了吗?
很多足跟骨刺患者都有一种看法:认为足跟骨刺只要多走路就能把骨刺消除掉. 这种说法显然是错误的，正是这种荒谬的认识，延误和加剧了许多患者的病情。为什么说这种观点不正确呢？因为足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展得越快越严重。所以根据"骨刺"的形成这一发病机理可知，想通过增加活动强度磨去"骨刺"的想法，必将事与愿违，势必会促进其增大发展，而不会磨掉"骨刺"。
	足跟骨刺多走路就能把骨刺消没了吗?
引起足跟痛的病常见的软组织损伤有：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周围炎等。骨性病变：包括足跟骨刺、跟骨骨折、类风湿关节炎等。跟骨骨刺较常见。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出现症状。当跟部脂肪垫退化变薄后，足底承受力直接作用于跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走时足跟疼痛，行走不便。初走时疼痛，稍活动后减轻，若劳累或行走过多又可使疼痛加重。骨刺产生后又可引起局部软组织炎症，加重疼痛的程度。所以足跟骨刺只是引起足跟痛的其中一种原因，并不是唯一原因！
	足跟痛、足跟骨刺有哪些治疗方法？
口服消炎止痛药物：这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适，对胃的刺激较大，而且一经停药后，许多患者反映疼痛再次发作。封闭（玻璃酸钠）治疗：经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射，一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧，注射时本身疼痛较重，并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛，当时有效但不能持久，主要是不能从根本上治疗。在西医治疗中多采用手术疗法，将其骨刺切除，结果创伤面较大，而引起骨刺的韧带更加挛缩，对于老年患者一般不建议手术。外用膏药：患者可在家中进行，对中老年人来说是一种方便的治疗方法。外用膏药要注意使用方法。用药之前，应先用温水泡脚，然后用药。相对而言，外用中药对于足跟骨刺治疗是安全、方便的；治疗方式相对来讲是最好的。
	为什么中老人容易发生足跟痛、足跟骨刺？
随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人体承受压力最大持续时间最久的部位，老年人的足跟经历了众多难以计数的磨擦和冲击，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。Ｘ光片显示足跟骨有骨赘形成。
	如何预防和减轻足跟痛?
(1)选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤 (2)老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动 (3)中老年人注意补钙，防止骨质疏松 (4)坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走 (5)坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进局部血液循环 (6)重症患者坚持按疗程用药治疗，配合治疗直至康复！